a mi aire
"Si puedes respirar
puedes hacer yoga"
Krishnamurti
La respiración en yoga
La práctica de yoga se inicia tomando conciencia y llevando la atención a la respiración para mirar hacia adentro, calmar la mente y relajar el cuerpo físico.
La respiración es la técnica que nos mantiene presentes a lo largo de la práctica.
Toda la vida y todo movimiento lleva intrínseco el acto de respirar. Si logramos armonía en nuestra respiración crearemos claridad mental, aquietaremos los pensamientos y emociones y facilitaremos la concentración.
